Breathwork Valencia
Respiración Consciente
Marga Pichó Psicóloga Coach
coach@margapicho.com
Programa de evolución personal creado y dirigido por Marga Pichó para personas comprometidas consigo mismas que quieren:
- Reducir la ansiedad.
- Sentirse sanas y saludables.
- Llevar las riendas de sus vidas.
- Recuperar la confianza en si mismas.
- Sentirse liberadas y con energía.
- Recordar “QUIÉN SOY” y no la persona en la que la vida les ha ido convirtiendo.
El programa Re-Conéctate y Sana es un innovador modelo terapéutico en el que combino 3 técnicas: la Hipno Respiración Consciente, el Coaching y la Programación Neurolingüística (PNL).
Esto lo hace único y holístico.
El programa funciona porque:
- Nos ocupamos en vaciar la mochila emocional del pasado, para andar ligeros, mediante la técnica de la Hipno Respiración Consciente y recorriendo el Mapa de la conciencia.
- Reajustamos y modificamos hábitos y rutinas en el presente, a través de diversas herramientas de Coaching y PNL para elevar nuestro nivel de consciencia y tener una vida plena.
En tan sólo 3 meses la persona:
- Sana su pasado.
- Recupera la autoestima.
- El amor propio.
- Alcanza un estado de Paz difícil de describir con palabras.
Testimonio de M.R. tras la realización del programa, lee aquí más testimonios de las personas que han hecho ya el programa conmingo.
¿Cómo?
12 sesiones individuales
- Duración: 3 meses.
- 1 sesión semanal.
- Online por zoom.
- Entre 1 y 1‘5 horas.
- Entrega de los audios.
- Bono 2 respiraciones adicionales para hacer individualmente.
- Seguimiento personalizado entre sesiones.
¿Para quién es?
Personas cansadas de sufrir, que no se reconocen en la persona en la que se han convertido, desconectadas de si mismas, con sensación de vivir en piloto automático y no ser dueñas de su propia vida. Con ansiedad, estrés, baja autoestima, poca energía y vitalidad, incluso con sentimiento de soledad, a pesar de estar rodeadas de gente.
También para aquellas personas que ya han probado otras terapias y sienten que no les ha funcionado, cansadas de dar vueltas sin terminar de llegar a ningún sitio ni al quid de la cuestión (“Comprender es aliviar”).
«No se pueden sanar desde la mente heridas que están en el corazón”
Estas heridas, traumas, bloqueos… todas relacionadas con “el ayer”, se encuentran almacenados en el cuerpo, en las memorias celulares, a un nivel tan profundo que desde la mente consciente no se llega a ellas.
Para poder acceder, pues, al subconsciente, a esas memorias celulares, es necesario “apartar al cerebrito”, ponerlo en “pause”, adormecerlo, bajarle la energía, burlar la guardia de esa mente analítica, vigilante, y controladora que no te permite tener acceso y desenredar todo esa maraña de culpas, miedos, penas, rabia… que, de forma inconsciente, se han ido enredando a lo largo de la vida, y provocando esa sensación de vacío, tristeza, frustración, desesperanza, hartazgo…
Y la manera de lograrlo es activando el Sistema Nervioso Simpático, a través de la técnica Respiración Consciente Continua (RCC), en la que usamos la respiración por boca. A diferencia del Sistema Nervioso Parasimpático, que es el que se activa con la meditación y la respiración nasal.
Este sería el primer paso del método HRC. Una vez liberadas esas memorias celulares, el siguiente paso es reprogramar hacia niveles más elevados de conciencia. Y para ello usamos las hipnomeditación, ahora sí, usando la respiración nasal para activar el Sistema Nervioso Parasimpático, el de la calma, la trascendencia, la reflexión…
El método de la HIPNO – RESPIRACIÓN CONSCIENTE se convierte, pues, en “una combinación única de respiración consciente y meditación que ofrece una experiencia poderosa y liberadora”. (IRC Instituto de Respiración Consciente)
Yo misma he pasado por todo el proceso terapéutico de “respirar mi pasado” y te aseguro que ha sido la parte de mi sanación más importante. ¡Había tantas cosas enredadas en mi interior de las que no era consciente! Es absolutamente liberador.
«Para cambiar los frutos futuros (resultados), hay que cambiar primero las semillas del presente (pensamientos)”
Tan importante es sanar nuestro pasado, “vaciar la mochila”, “limpiar las lentes”, como tener, o adquirir, hábitos saludables en el presente que nos permitan elevar y mantener nuestro nivel de conciencia y tener una vida plena.
Y no se pueden cambiar los frutos futuros (resultados) si no se cambian primero las semillas del presente (pensamientos).
El Coaching es una disciplina que cree profundamente en el ser humano y en sus capacidades. Se lleva a cabo realizando un conjunto de acciones dirigidas a desarrollar el potencial individual. Centra la atención en el desarrollo de habilidades que mejoran las diferentes áreas personales de la persona:
- Vida privada.
- Vida profesional.
- Relaciones sociales.
- Salud.
- Vida espiritual.
Por su parte, la Programación Neurolingüística (PNL) es una metodología que nos permite conocer la forma de crear nuestros pensamientos y nos enseña a utilizar los recursos internos que necesitamos para generar cambios positivos. Se trata de un conjunto de técnicas sencillas y potentes que nos pueden ayudar a pensar y actuar de forma eficaz para lograr nuestros objetivos.
La combinación del Coaching con técnicas de PNL facilita el desarrollo de habilidades para cambiar hábitos y conductas limitadoras, aumentando el nivel de autoconocimiento de la persona, su motivación y su confianza personal, permitiendo un proceso de transformación más profundo y revelador.
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Marga Pichó Psicóloga Coach